Сертифицированный специалист · Москва · м. Аэропорт
Реабилитация · Москва · Выезд на дом

Восстановление плеча и руки

Боль в плече, скованность, рука не поднимается — работаем с причиной. Выезд на дом по Москве.

Плечо — самый подвижный сустав тела, и именно поэтому он чаще всего страдает: от перегрузки, травмы, длительного вынужденного положения или после операции. Боль при подъёме руки, невозможность завести руку за спину, иррадиация в предплечье и кисть, скованность по утрам — всё это сигналы, с которыми можно и нужно работать.

Я специалист по реабилитационной работе — приезжаю на дом, изучаю ситуацию заранее, провожу пробную сессию и составляю индивидуальную программу восстановления. Работа включает массаж, мягкие мануальные техники, ПИР и ЛФК.

от 3 000 ₽
пробная сессия
30–90 мин
длительность
Выезд
Москва, в пределах МКАД
Восстановление плеча и руки — Александр Вахания
Показания

Кому подойдёт

Работаю со взрослыми при широком круге состояний плечевого сустава и руки

После травмы
Растяжения, разрывы связок, вывихи — восстанавливаем объём движения и снимаем остаточную боль.
🔧
После операции
Артроскопия, пластика манжеты ротаторов, эндопротезирование — восстановление функции сустава.
🥶
Замороженное плечо
Адгезивный капсулит, плечелопаточный периартрит — возвращаем подвижность мягкими техниками и ПИР.
😓
Хроническая боль
Импиджмент-синдром, бурсит, боль при подъёме руки — снижаем болевой фон, работаем с причиной.
💼
Профессиональная перегрузка
Офисная работа, спорт, физический труд — когда плечо перегружено и не восстанавливается само.
🖐️
Боль отдаёт в руку
Цервикобрахиальгия, иррадиация в предплечье и кисть — работаем комплексно: шея, лопатка, плечо.
Методология

Как проходит работа

01
Подготовка до встречи
Вы присылаете документы, выписки — я изучаю ситуацию. На первой встрече уже понимаю картину и готов к работе.
02
Пробная сессия
На месте — функциональные тесты и первый сеанс. По итогу составляем индивидуальную программу: техники, частота, количество сеансов.
03
Мини-блоки и корректировка
Работаем блоками по 2 недели. После каждого — разбор динамики по общепринятым шкалам, корректировка программы.
04
Поддержание результата
По завершении курса — рекомендации по самостоятельной работе и поддерживающий режим при необходимости.
Восстановление плеча и руки — методология работы
Стоимость

Стоимость работы

Пробная сессия — 3 000 ₽ (60–90 мин). Курсовая работа — от 4 500 ₽ за сеанс.

Пробная сессия
60–90 мин, тесты + первый сеанс
3 000 ₽
Сеанс
курсовая работа
от 4 500 ₽
Блок 10 сеансов
экономия 5 000 ₽
40 000 ₽
Кто проводит сеанс

Ваш специалист

Вахания Александр Петрович
Вахания Александр Петрович
Массажист-реабилитолог · персональный тренер
Тренер с 2004 · Массаж с 2020 · 8 сертификатов МИРК
Подробнее о специалисте →
Прайс-лист

Услуги и цены

Восстановление после инсульта
Программа восстановления на дому
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Исправление осанки и сколиоза
Осанка, позвоночник, сколиоз
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление при остеохондрозе
Шея, спина, поясница
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация плеча и руки после травмы
Плечо, локоть, запястье
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Коррекция плоскостопия у взрослых
Стопа, свод, походка
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после операции на позвоночнике
После операции, позвоночник
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после переломов и растяжений
Переломы, связки, суставы
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление после ЧМТ
Координация, память, восстановление
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после эндопротезирования
Тазобедренный и коленный сустав
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Классический массаж
Общеукрепляющий, расслабляющий
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Спортивный массаж
Восстановление после нагрузок
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Лимфодренажный массаж
Отёки, целлюлит, тонус
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Антицеллюлитный массаж
Бёдра, живот, ягодицы
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тайский массаж
Суставы, растяжка, энергия
от5 000 ₽90 минПодробнее →
ПИР — мягкие техники
Блоки, шея, спина
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Оздоровительный массаж
Профилактика, тонус, иммунитет
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Антистрессовый массаж
Шея, стресс, сон
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Функциональный тренинг
Сила, координация, выносливость
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Коррекция осанки и позвоночника
Спина, позвоночник, стабилизация
от4 500 ₽60 минПодробнее →
ЛФК — лечебная физкультура
Реабилитация, суставы, восстановление
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки для снижения веса
Вес, кардио, метаболизм
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки при болях в спине
Поясница, шея, корсет
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки для старшего возраста
55+, равновесие, активность
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Онлайн-тренировки
Zoom, WhatsApp, удалённо
от3 000 ₽60 минПодробнее →
Стоимость выезда обсуждается отдельно в зависимости от района.
Отзывы клиентов

Что говорят клиенты

Мой папа пережил операцию по расслоению аорты, лежал в реанимации почти 20 дней, что сильно сказалось на его возможности двигаться. Когда я искала реабилитолога, у папы еще была не вылеченная пневмония, и другие специалисты соглашались на занятия, не обращая внимания на это состояние. Однако Александр показал свой профессионализм, отметив, что начинать реабилитацию при остром течении пневмонии нельзя. Папу повторно госпитализировали в тот же вечер, но мы поняли, что начнем заниматься после выписки именно с Александром. Для нас это был зеленый флаг :) Хотя прошло меньше месяца с начала занятий, уже есть заметные результаты: папа встает практически без помощи и может проходить с ходунками большее расстояние по квартире без перерыва. Огромная благодарность Александру за его внимательность и индивидуальный подход!

А
Алина
18 мая 2026
АВИТО

Попасть к мастеру высокого уровня — настоящая редкость, и мне действительно повезло. Я давно делаю массаж и знакома со многими специалистами, поэтому могу сравнить. С первых минут стало ясно, что у вас особый дар. Руки работают точно и профессионально, при этом вы тонко чувствуете тело и его потребности. После сеанса появилось ощущение лёгкости, свободы и огромный заряд энергии. Я счастлива, что нашла такого мастера. Это прям джэкпот. Благодарю ☀️

Е
Екатерина Волобуева
29 сентября 2025
ЯНДЕКС

Редко оставляю отзывы, но тут уникальный случай. Александр конечно удивительный по энергетике человек, я много где ходил и по салонам и разного уровня, но тут всё профессионально. Казалось он точно знает где и какую мышцу нужно промассировать. Рекомендую… столько техник знает, столько приёмов… и очень приятная энергия человека. Александр, спасибо Вам огромное и до встречи!

С
Сергей
17 апреля 2025
АВИТО

Александр отличный массажист, быстро договорились о дате и времени сеанса. Приехал вовремя. У меня были боли в ногах и шейно-воротниковой зоне. Я почувствовала улучшения уже после первого сеанса. Подвижность в шейном отделе улучшилась очень значительно. Муж так же остался доволен, проработали поясничную зону. Спасибо большое! Договорились сразу о последующих сеансах.

О
Оля
18 октября 2024
ЯНДЕКС

Массажем очень довольна, сделала уже 2 сеанса. Постоянный гипертонус плечевого пояса снимаю очень давно. В этот раз шею заклинило, и я искала того, кто справляется с сильным гипертонусом, как у спортсменов. Смело можете обращаться за решением задач подобного рода. Уже после первого сеанса мышцы расслабились, шея начала поворачиваться в стороны. Чувствуется, что мастер работает для результата. Мои триггеры найти очень непросто, но вы справились.

Э
Эльвира Абрамович
7 декабря 2024
АВИТО

25 лет езжу по санаториям, знаю на деле, что такое качественный массаж. Не мог долго в Москве найти хорошего специалиста. Обратился к Александру, объяснил свою ситуацию и проблему, он выявил проблемные места и выполнил профессиональный массаж. После чего я почувствовал облегчение и ушли боли. Рекомендую всем своим друзьям и знакомым. Массажист от Бога!

А
Алексей Бодю
20 сентября 2024
ЯНДЕКС

Огромное спасибо Александру за помощь. Спина ломила так что руки поднять было больно, в связи с компрессионным переломом лет 12 назад. Я к нему обратился и уже через пару часов лежал на массажном столе, а ещё через час я уже выходя от него радовался жизни. Огромное спасибо, буду и дальше ходить!

И
Игорь Быков
15 января 2025
АВИТО

Тренируемся по фитнесу и боксу с Александром. Занимаемся несколько месяцев, все нравится. Большим плюсом является то, что Александр также профессиональный массажист, поэтому работа может идти в комплексе.

Н
Никита
25 сентября 2024
ЯНДЕКС

Спасибо Александру за проведенную тренировку. Я 100% уверен, что она далеко не последняя. Все по делу. Без лишних сюсюканий. Тренер явно с правильным опытом в спорте и медицине, а это крайне важно. Всем его рекомендую.

K
Kayt Zalgeris
31 марта 2025
АВИТО
Вопросы и ответы

Часто спрашивают

Ответы на частые вопросы о плечо и рука.

Запишитесь на пробную сессию. Пришлите документы или выписки заранее — я изучу ситуацию до встречи и приеду подготовленным. На месте: тесты и первый сеанс. Никаких обязательств по курсу заранее.
Да, обязательно — если есть. Я изучу материалы до встречи, чтобы уже на первом сеансе работать осознанно, а не тратить время на выяснение деталей.
Нет. Я работаю руками — массаж, ПИР, мягкие мануальные техники, ЛФК. Из инвентаря — самое необходимое. Не реабилитационный центр с тренажёрами, зато приезжаю на дом и веду каждого клиента лично — без передачи между специалистами.
Зависит от ситуации. При остром периоде или после операции — обычно чувствуется улучшение после 3–5 сеансов. Хроническая боль и замороженное плечо требуют больше времени и регулярности. Точные сроки обсудим на консультации.
Техники мягкие. Может быть лёгкий дискомфорт при работе с зажатыми зонами — но не острая боль. Если что-то некомфортно, всегда говорите: подстраиваем интенсивность.
В острый период (первые 3–7 дней) — нет, нужно дать воспалению утихнуть. К работе приступаем когда боль в покое снижается. Точные сроки обсудим на консультации.
Да, работаю на этапе восстановления — при условии, что прошёл острый послеоперационный период и есть разрешение врача на физическую работу.
Другие направления

Реабилитация — часть системы

Для долгосрочного результата реабилитация работает в связке с массажем и тренировками.

Классический массаж
МАССАЖ
Классический массаж
Общий расслабляющий и восстановительный массаж — для снятия напряжения и улучшения самочувствия.
от 4 500 ₽
60–90 мин
Подробнее
Функциональный тренинг
ТРЕНИРОВКИ
Функциональный тренинг
Персональные тренировки на восстановление движения, укрепление и стабилизацию.
от 4 500 ₽
60 мин
Подробнее
Запись на приём

Запишитесь на плечо и рука

Первичная консультация бесплатна — разберём Вашу ситуацию, выберем подходящий формат и ответим на все вопросы.

📞
+7 (926) 663-66-41
Звонок · WhatsApp · Telegram
✉️
📍
г. Москва, м. Аэропорт · Выезд на дом
МКАД и ближайшее Подмосковье
🕐
Пн–Пт 9:00–20:00
Сб–Вс 10:00–18:00
Оставьте заявку

Отвечаю оперативно в рабочее время