Сертифицированный специалист · Москва · м. Аэропорт
ПИР · Москва · Выезд на дом

ПИР — мягкие мануальные техники

Постизометрическая релаксация и мягкие мануальные техники на дому в Москве. Снятие мышечных спазмов, улучшение подвижности суставов без резких движений.

Постизометрическая релаксация — мягкое растяжение мышц через их собственное усилие. Снимает спазм, возвращает подвижность, работает там где обычный массаж не достаёт. Выезд на дом.

от 4 500 ₽
стоимость сеанса
60–90 мин
длительность
Выезд
м. Аэропорт, Москва
ПИР — мягкие мануальные техники — Александр Вахания
Эффекты

Что даёт пир

Работа с мышцами и тканями под конкретный запрос. Подходит для регулярного восстановления и профилактики.

🔓
Снятие мышечного спазма
Мышца расслабляется через собственное изометрическое сокращение — без давления и боли.
🔄
Возврат подвижности
Укороченные мышцы растягиваются мягко и безопасно — объём движений в суставе увеличивается.
😌
Без боли и дискомфорта
Техника работает через усилие самого клиента — никакого резкого воздействия и болезненных ощущений.
🦴
Разгрузка суставов
Спазмированные мышцы давят на суставы — после расслабления нагрузка снижается, боль уходит.
🧠
Работа с нервной системой
ПИР влияет на мышечные рецепторы — переобучает нервную систему держать мышцу в расслабленном состоянии.
🔗
Сочетается с массажем
Техника хорошо работает в паре с классическим или спортивным массажем — усиливает и закрепляет эффект.
Форматы

Зоны и форматы

Массаж можно провести как для всего тела, так и точечно — под конкретный запрос.

🧠
Шея и голова
Ограничение поворота шеи, хроническое напряжение трапеции, головные боли напряжения · 30–40 мин
🔙
Спина и поясница
Поясничный спазм, боли между лопатками, укорочение подвздошно-поясничной · 30–45 мин
💪
Плечи и руки
Ограничение подъёма руки, спазм грудных мышц, синдром округлых плеч · 20–30 мин
🦵
Ноги и тазобедренный
Ограничение сгибания бедра, спазм сгибателей, укорочение ягодичных мышц · 20–30 мин
🎯
Точечная работа
Одна конкретная зона — быстрая проработка спазма перед основным массажем · 15–20 мин
Кому подойдёт

Кому подходит

Универсальный формат для большинства запросов.

🔒
Хронические мышечные спазмы
Мышца постоянно в напряжении — не расслабляется даже после отдыха
📐
Ограничение подвижности
Не можете повернуть голову, поднять руку, наклониться — ПИР мягко возвращает объём
🏥
После травм и операций
Мышцы укорачиваются после длительной иммобилизации — ПИР безопасно восстанавливает длину
🦴
При остеохондрозе
Мышечный спазм при остеохондрозе — одна из безопасных техник без осевой нагрузки
Кто избегает резких техник
Не хотите хруста, рывков и интенсивного давления — ПИР работает мягко через ваше усилие
Методология

Как проходит сеанс

Каждый сеанс начинается с короткого опроса — это позволяет точно определить зоны работы и подобрать нужные техники.

01
Оценка и разговор
Обсуждаем где ограничение, как давно, что беспокоит. Проверяем подвижность в зоне работы — определяем куда идём.
02
Подготовка мышцы
Лёгкий разогревающий массаж зоны работы — улучшаем кровообращение и подготавливаем ткани к растяжению.
03
Техника ПИР
Вы создаёте лёгкое усилие против сопротивления — задерживаем 7–10 секунд, затем расслабляем и мягко растягиваем мышцу. Повторяем 3–5 раз.
04
Закрепление результата
После работы с техникой — лёгкий массаж и растяжка для закрепления нового положения мышцы. Даю упражнения для домашней работы.
Сеанс пир
Стоимость

Стоимость сеанса

Цена зависит от зоны работы и длительности. Точную стоимость уточняю при записи — после обсуждения Вашего запроса.

Сеанс ПИР — одна-две зоны — 60–75 мин
от 4 500 ₽
ПИР + массаж — комплексный сеанс — 75–90 мин
от 5 000 ₽
Курс 10 сеансов — экономия 5 000 ₽
от 40 000 ₽
Кто проводит сеанс

Ваш специалист

Вахания Александр Петрович
Вахания Александр Петрович
Массажист-реабилитолог · персональный тренер
Тренер с 2004 · Массаж с 2020 · 8 сертификатов МИРК
Подробнее о специалисте →
Прайс-лист

Услуги и цены

Классический массаж
Общеукрепляющий, расслабляющий
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Спортивный массаж
Восстановление после нагрузок
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Лимфодренажный массаж
Отёки, целлюлит, тонус
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Антицеллюлитный массаж
Бёдра, живот, ягодицы
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тайский массаж
Суставы, растяжка, энергия
от5 000 ₽90 минПодробнее →
ПИР — мягкие техники
Блоки, шея, спина
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Оздоровительный массаж
Профилактика, тонус, иммунитет
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Антистрессовый массаж
Шея, стресс, сон
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление после инсульта
Программа восстановления на дому
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Исправление осанки и сколиоза
Осанка, позвоночник, сколиоз
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление при остеохондрозе
Шея, спина, поясница
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация плеча и руки после травмы
Плечо, локоть, запястье
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Коррекция плоскостопия у взрослых
Стопа, свод, походка
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после операции на позвоночнике
После операции, позвоночник
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после переломов и растяжений
Переломы, связки, суставы
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление после ЧМТ
Координация, память, восстановление
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после эндопротезирования
Тазобедренный и коленный сустав
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Функциональный тренинг
Сила, координация, выносливость
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Коррекция осанки и позвоночника
Спина, позвоночник, стабилизация
от4 500 ₽60 минПодробнее →
ЛФК — лечебная физкультура
Реабилитация, суставы, восстановление
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки для снижения веса
Вес, кардио, метаболизм
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки при болях в спине
Поясница, шея, корсет
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки для старшего возраста
55+, равновесие, активность
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Онлайн-тренировки
Zoom, WhatsApp, удалённо
от3 000 ₽60 минПодробнее →
Стоимость выезда обсуждается отдельно в зависимости от района.
Отзывы клиентов

Что говорят клиенты

Мой папа пережил операцию по расслоению аорты, лежал в реанимации почти 20 дней, что сильно сказалось на его возможности двигаться. Когда я искала реабилитолога, у папы еще была не вылеченная пневмония, и другие специалисты соглашались на занятия, не обращая внимания на это состояние. Однако Александр показал свой профессионализм, отметив, что начинать реабилитацию при остром течении пневмонии нельзя. Папу повторно госпитализировали в тот же вечер, но мы поняли, что начнем заниматься после выписки именно с Александром. Для нас это был зеленый флаг :) Хотя прошло меньше месяца с начала занятий, уже есть заметные результаты: папа встает практически без помощи и может проходить с ходунками большее расстояние по квартире без перерыва. Огромная благодарность Александру за его внимательность и индивидуальный подход!

А
Алина
18 мая 2026
АВИТО

Попасть к мастеру высокого уровня — настоящая редкость, и мне действительно повезло. Я давно делаю массаж и знакома со многими специалистами, поэтому могу сравнить. С первых минут стало ясно, что у вас особый дар. Руки работают точно и профессионально, при этом вы тонко чувствуете тело и его потребности. После сеанса появилось ощущение лёгкости, свободы и огромный заряд энергии. Я счастлива, что нашла такого мастера. Это прям джэкпот. Благодарю ☀️

Е
Екатерина Волобуева
29 сентября 2025
ЯНДЕКС

Редко оставляю отзывы, но тут уникальный случай. Александр конечно удивительный по энергетике человек, я много где ходил и по салонам и разного уровня, но тут всё профессионально. Казалось он точно знает где и какую мышцу нужно промассировать. Рекомендую… столько техник знает, столько приёмов… и очень приятная энергия человека. Александр, спасибо Вам огромное и до встречи!

С
Сергей
17 апреля 2025
АВИТО

Александр отличный массажист, быстро договорились о дате и времени сеанса. Приехал вовремя. У меня были боли в ногах и шейно-воротниковой зоне. Я почувствовала улучшения уже после первого сеанса. Подвижность в шейном отделе улучшилась очень значительно. Муж так же остался доволен, проработали поясничную зону. Спасибо большое! Договорились сразу о последующих сеансах.

О
Оля
18 октября 2024
ЯНДЕКС

Массажем очень довольна, сделала уже 2 сеанса. Постоянный гипертонус плечевого пояса снимаю очень давно. В этот раз шею заклинило, и я искала того, кто справляется с сильным гипертонусом, как у спортсменов. Смело можете обращаться за решением задач подобного рода. Уже после первого сеанса мышцы расслабились, шея начала поворачиваться в стороны. Чувствуется, что мастер работает для результата. Мои триггеры найти очень непросто, но вы справились.

Э
Эльвира Абрамович
7 декабря 2024
АВИТО

25 лет езжу по санаториям, знаю на деле, что такое качественный массаж. Не мог долго в Москве найти хорошего специалиста. Обратился к Александру, объяснил свою ситуацию и проблему, он выявил проблемные места и выполнил профессиональный массаж. После чего я почувствовал облегчение и ушли боли. Рекомендую всем своим друзьям и знакомым. Массажист от Бога!

А
Алексей Бодю
20 сентября 2024
ЯНДЕКС

Огромное спасибо Александру за помощь. Спина ломила так что руки поднять было больно, в связи с компрессионным переломом лет 12 назад. Я к нему обратился и уже через пару часов лежал на массажном столе, а ещё через час я уже выходя от него радовался жизни. Огромное спасибо, буду и дальше ходить!

И
Игорь Быков
15 января 2025
АВИТО

Тренируемся по фитнесу и боксу с Александром. Занимаемся несколько месяцев, все нравится. Большим плюсом является то, что Александр также профессиональный массажист, поэтому работа может идти в комплексе.

Н
Никита
25 сентября 2024
ЯНДЕКС

Спасибо Александру за проведенную тренировку. Я 100% уверен, что она далеко не последняя. Все по делу. Без лишних сюсюканий. Тренер явно с правильным опытом в спорте и медицине, а это крайне важно. Всем его рекомендую.

K
Kayt Zalgeris
31 марта 2025
АВИТО
Вопросы и ответы

Часто спрашивают

Ответы на частые вопросы о пир.

Нет — это одна из главных особенностей техники. Работаем через лёгкое усилие без боли. Если что-то некомфортно — сразу корректируем.
Мануальная терапия работает с суставами и может включать резкие движения. ПИР работает только с мышцами — через плавное растяжение без рывков и хруста.
Первый результат ощущается уже после одного сеанса. Для устойчивого эффекта — 3–5 сеансов плюс домашние упражнения. При хронических состояниях — курс 8–10 сеансов.
Да, ПИР — одна из немногих техник которая безопасна при грыжах. Нет осевой нагрузки и резких движений. Уточните на первом сеансе с учётом вашего МРТ.
Да, и это очень эффективная комбинация. Массаж разогревает и расслабляет поверхностные мышцы, ПИР работает глубже — с укороченными и спазмированными слоями.
Да, работаю с выездом на дом по Москве в пределах МКАД. Стоимость выезда обсуждается отдельно при записи.
Другие направления

Массаж — часть системы

Для долгосрочного результата массаж работает в связке с реабилитацией и тренировками.

Реабилитация
Реабилитация
Восстановление после травм и операций
Системная работа при хронической боли, нарушениях осанки, постоперационном восстановлении. Индивидуальная программа и контроль результата.
от 4 500 ₽
60–90 мин
Подробнее
Оздоровительные тренировки
Оздоровительные тренировки
Движение как основа здоровья
Персональные тренировки с акцентом на функциональное движение, стабилизацию позвоночника и укрепление тела. Для тех, кто хочет двигаться правильно — без боли и травм.
от 4 500 ₽
60 мин
Подробнее
Запись на приём

Запишитесь на пир

Первичная консультация бесплатна — разберём Вашу ситуацию, выберем подходящий формат и ответим на все вопросы.

📞
+7 (926) 663-66-41
Звонок · WhatsApp · Telegram
✉️
📍
г. Москва, м. Аэропорт · Выезд на дом
МКАД и ближайшее Подмосковье
🕐
Пн–Пт 9:00–20:00
Сб–Вс 10:00–18:00
Оставьте заявку

Отвечаю оперативно в рабочее время